Cười là linh dược
Nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Quả thật đúng như ông bà ta đă nói. Khôi hài là “bệnh hay lây”. Tiếng cười sảng khoái lây lan sang người khác c̣n mau hơn cả ngáp, ho hoặc hắt x́. Tiếng cười được chia sẻ có thể nối kết người ta với nhau, giúp tăng thêm niềm vui sướng và sự thân thiện. Cười c̣n làm thay đổi tích cực cho cơ thể. Khôi hài và cười làm mạnh hệ miễn nhiễm, làm tăng khí lực, làm giảm đau nhức, và bảo vệ bạn khỏi bị căng thẳng hoặc ảnh hưởng tiêu cực. Quả thật, cười là linh dược mà không tốn tiền, và dễ sử dụng.
Liều thuốc mạnh cho tinh thần và thể lư
Cười có liên hệ với khôi hài. Cưới là biệt dược “giải độc” đối với sự căng thẳng, đau khổ, và hờn giận. Không ǵ tác dụng nhanh trong việc cân bằng tâm sinh lư hơn tiếng cười. Khôi hài làm nhẹ gánh nặng, tăng hy vọng, nối kết với người khác, giúp bạn tỉnh táo và tập trung. Cười và khôi hài c̣n có thể cải thiện các mối quan hệ, cải thiện sức khỏa thể lư và tâm lư.
Cười tốt cho sức khỏe?
– Cười làm thư giăn cơ thể. Cười thoải mái giúp giảm căng thẳng, làm thư giăn cơ bắp tới 45 phút sau khi cười.
– Cười làm tăng hệ miễn nhiễm, làm giảm bớt loại hormone gây căng thẳng, làm tăng hệ miễn nhiễm và các kháng thể kháng viêm nhiễm, nhờ đó mà tăng mức kháng bệnh.
– Cười giúp cơ thể tiết ra hóa chất endorphin, loại hóa chất giúp cảm thấy thoải mái. Endorphin thúc đẩy cơ thể tích cực và tạm thời làm giảm đau nhức.
– Cười giúp bảo vệ tim, cải thiện mạch máu, nhờ đó mà giảm các bệnh về tim mạch.
Cười có lợi ích ǵ?
– Ích lợi về thể lư: Tăng hệ miễn nhiễm, giảm căng thẳng, giảm đau nhức, thả lỏng cơ bắp, ngăn ngừa bệnh tim.
– Ích lợi về tinh thần: Giúp sống vui vẻ và tích cực, giảm lo lắng, giảm sợ hăi, giảm căng thẳng, tăng sức chịu đựng.
– Ích lợi về xă hội: Củng cố các mối quan hệ, thu hút người khác đến với ḿnh, giúp giải quyết xung đột.
Lợi ích về cảm xúc
Cười làm cho bạn cảm thấy thoải mái, cảm xúc lành mạnh. Khôi hài giúp bạn tích cực, lạc quan ngay trong nghịch cảnh, khi thất vọng và lúc gặp chuyện buồn.
Mối liên hệ giữa nụ cười và sức khỏe tinh thần:
Cười xử lư cảm xúc tiêu cực. Dù lo lắng, tức giận, hoặc buồn, mà biết cười th́ sẽ vượt qua hết. Cười giúp thư giăn, giúp “nạp” thêm năng lượng, làm tăng nghị lực, khiến bạn dễ tập trung và dễ thành công. Cười giúp bạn lạc quan, có cái nh́n thực tế hơn.
Ích lợi về xă hội
Khôi hài và giao tiếp vui vẻ làm mạnh các mối quan hệ bằn cách nảy sinh các cảm xúc tích cực và nối kết t́nh cảm. Khi chúng ta cười với người khác, hệ lụy tích cực được tạo ra. Hệ lụy này giúp làm giảm căng thẳng, làm giảm xung khắc, và làm giảm thất vọng. Nụ cười liên kết mọi người ngay cả trong những lúc gặp khó khăn.
Bí quyết cười
Bạn khó cười? Hăy cố mỉm cười rồi sẽ quen và cười thành tiếng. Cười sẽ giúp bạn lạc quan hơn. Hăy dành thời gian vui vẻ với người khác, nhất là nói chuyện với người trẻ và trẻ em. Bạn sẽ dễ cười hơn. Khi nói chuyện, đừng làm ra vẻ “nghiêm túc”. Cứ thoải mái, đừng quá câu nệ ǵ thái quá.
Cười và khôi hài là một phần quan trọng của cuộc sống, tính sáng tạo của bạn cũng được cải thiện. Cười là biểu hiện lạc quan, và người lạc quan sẽ sống thọ.